Mini-les foar Memmedei: De sûnens fan mem beskermje

Memmedei komt der gau oan. Hawwe jo jo segeningen foar jo mem taret op dizze spesjale dei? Ferjit net om foar de sûnens fan jo mem te soargjen wylst jo jo segeningen stjoere! Hjoed hat Bigfish in sûnensgids taret dy't jo troch de stappen liedt om de sûnens fan jo mem te beskermjen.
Op it stuit binne de wichtichste gynekologyske maligne tumors mei in hege ynsidinsje ûnder froulju yn Sina eierstokkanker, baarmoederhalskanker en boarstkanker. Se bedrige de sûnens en it libben fan froulju serieus. De oarsaken en meganismen fan dizze trije tumors binne ferskillend, mar se binne allegear relatearre oan genetyske, endokrine en libbensgewoanten. Dêrom is de kaai om dizze tumors te foarkommen it betiid opspoaren en behanneljen, lykas it nimmen fan effektive previntyfmaatregels.

Eierstokkanker

Eierstokkanker is de deadlikste maligne tumor fan it froulik fuortplantingssysteem, dy't meast foarkomt by froulju nei de menopaus. Iere symptomen binne net dúdlik en fertrage de diagnoaze faak. De ûntwikkeling fan eierstokkanker is relatearre oan faktoaren lykas erflikens, oestrogeennivo, oantal ovulaasjes en reproduktive skiednis. Om eierstokkanker te foarkommen, wurdt oanrikkemandearre om omtinken te jaan oan de folgjende punten:
-Regelmjittige gynekologyske ûndersiken, ynklusyf bekkenûndersiken, echografieûndersiken en tumormarkerûndersiken, foaral foar groepen mei hege risiko's mei in famyljeskiednis fan eierstokkanker of genetyske gefoelichheidsgenmutaasjes (bygelyks BRCA1/2), moatte jierliks ​​screene wurde fanôf de leeftyd fan 30 of 35 jier.
- Jou omtinken oan de regelmaat fan menstruaasje en ovulaasje. As der in abnormale menstruaasje of anovulaasje is, moatte jo daliks medysk advys sykje om it endokrine nivo te regeljen en lange termyn ienmalige oestrogeenstimulaasje te foarkommen.
- Kontrolearje it gewicht goed, foarkom obesitas en ferheegje oefening om de metabolike nivo's te ferbetterjen en de oestrogeennivo's te ferleegjen.
- Kies antikonsepsjemetoaden ridlik en foarkom it brûken fan orale antikonsepsjepillen mei oestrogeen of ymplantearbere antikonsepsjemiddels, kies ynstee foar antikonsepsjepillen mei progestageen of kondooms, ensfh.
- Ferheegje it oantal berten en boarstfiedingtiid op passende wize, en ferminderje it oantal ovulaasjes en de tiid fan bleatstelling oan oestrogeen.
- Foarkom bleatstelling oan giftige en karsinogene stoffen lykas asbest, bestridingsmiddels, kleurstoffen, ensfh.
- Foar pasjinten dy't in heech risiko hawwe of dy't de diagnoaze eierstokkanker krigen hawwe, beskôgje profylaktyske bilaterale salpingo-ooforektomy of doelgerichte terapy (bygelyks PARP-remmers) ûnder begelieding fan in dokter.

Baarmoederhalskanker

Baarmoederhalskanker is ien fan 'e meast foarkommende maligniteiten fan it froulike fuortplantingssysteem, en komt meast foar by froulju tusken de 30 en 50 jier. De wichtichste oarsaak fan baarmoederhalskanker is ynfeksje mei it minsklik papillomavirus (HPV), in firus dat oerdroegen wurdt troch seksueel kontakt mei mear as 100 ferskillende subtypen, wêrfan guon bekend binne as heechrisiko-HPV en abnormale feroaringen yn baarmoederhalssellen feroarsaakje kinne, dy't dan ûntwikkelje kinne ta baarmoederhalskanker. Heechrisiko-HPV-typen omfetsje typen 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 en 59. Under harren binne typen 16 en 18 it meast foarkommend, goed foar mear as 70% fan alle baarmoederhalskankers. Baarmoederhalskanker is in foarkombere en behannelbere sykte, en as prekankerige laesjes op 'e tiid ûntdutsen en behannele wurde kinne, kin de ynsidinsje en it mortaliteitssifer fan baarmoederhalskanker effektyf fermindere wurde. De meast effektive manier om baarmoederhalskanker te foarkommen is HPV-faksinaasje. HPV-faksin kin guon HPV-ynfeksjes mei hege risiko foarkomme en sadwaande it risiko op baarmoederhalskanker ferminderje. Op it stuit binne trije HPV-faksin goedkard foar marketing yn Sina, nammentlik bivalente, quadrivalente en njoggenvalente faksins. Dêrûnder rjochtet it bivalente HPV-faksin him op HPV16- en HPV18-ynfeksjes en kin 70% fan baarmoederhalskanker foarkomme. It quadrivalente HPV-faksin dekt net allinich de twa bivalente faksins, mar ek HPV6 en HPV11, dy't 70% fan baarmoederhalskanker en 90% fan akromegalie kinne foarkomme. It njoggenvalente HPV-faksin, oan 'e oare kant, rjochtet him op njoggen HPV-subtypen en kin 90% fan baarmoederhalskanker foarkomme. It faksin wurdt oanrikkemandearre foar froulju fan 9-45 jier dy't net earder mei HPV ynfektearre binne. Derneist binne de folgjende previntyfmaatregels beskikber foar baarmoederhalskanker:
1. Regelmjittige screening op baarmoederhalskanker. Screening op baarmoederhalskanker kin prekankereuze baarmoederhalslaesjes of iere baarmoederhalskanker op 'e tiid opspoare foar effektive behanneling om de foarútgong en metastase fan kanker te foarkommen. Op it stuit binne de wichtichste metoaden foar screening op baarmoederhalskanker HPV-DNA-testen, cytology (Pap-smear) en fisuele ynspeksje mei azijnzuurkleuring (VIA). De WHO advisearret HPV-DNA-testen elke 5-10 jier foar froulju boppe de 30 jier en, as posityf, triage en behanneling. As HPV-DNA-testen net beskikber binne, wurdt cytology of VIA elke 3 jier útfierd.
2. Jou omtinken oan persoanlike hygiëne en seksuele sûnens. Persoanlike hygiëne en seksuele sûnens binne wichtige ark om HPV-ynfeksje te foarkommen. Froulju wurde advisearre om har ûnderguod en bêdlinnen faak te feroarjen, ademend en noflik katoenen ûnderguod te dragen, en it brûken fan sjippe, lotions en oare yrritearjende stoffen om de vulva te waskjen te foarkommen. Ek wurde froulju advisearre om de stabiliteit en trou fan har seksuele partners te behâlden, meardere seksuele partners of ûnfeilige seks te foarkommen, en kondooms en oare antikonsepsjemaatregels te brûken.
3. Stopje mei smoken en drinken om de ymmúniteit te fersterkjen. Smoken en alkohol drinke kinne it ymmúnsysteem fan it lichem beskeadigje, de wjerstân tsjin HPV-ynfeksje ferminderje en it risiko op baarmoederhalskanker ferheegje. Dêrom wurdt froulju advisearre om te stopjen mei smoken en drinken, goede libbensgewoanten te behâlden, mear fruit en griente te iten dat ryk is oan vitaminen en fezels, en passende oefeningen te dwaan om har fysike fitness te ferbetterjen.
4. Behannelje aktyf relatearre gynekologyske sykten.

boarstkanker

Boarstkanker is de meast foarkommende maligne tumor by froulju, dy't de sûnens en kwaliteit fan libben fan froulju serieus beynfloedet. De symptomen binne ûnder oaren: boarstknobbels, tepelinvaginaasje, tepeloerstreaming, hûdferoarings, fergrutte oksellymfeklieren en boarstpine.
Previnsje fan boarstkanker omfettet benammen de folgjende aspekten:
I. Gewichtskontrôle en dieet

Obesitas is in risikofaktor foar boarstkanker, benammen foar froulju nei de menopaus. Obesitas kin liede ta ferhege oestrogeennivo's, wat de proliferaasje fan boarstsellen stimulearret en it risiko op boarstkanker fergruttet. Dêrom is it behâlden fan in sûn gewicht en it foarkommen fan oermjittige obesitas in wichtige maatregel om boarstkanker te foarkommen.
Wat it dieet oanbelanget, wurdt it oanrikkemandearre om mear iten te iten dat ryk is oan vitaminen, mineralen en antioksidanten, lykas farske fruit, grienten, beanen en nuten, dy't de ymmúniteit fan it lichem kinne fersterkje en kanker kinne wjerstean. Tagelyk is it needsaaklik om minder fetrike, kaloaryske, sâltrike, gebakken, barbecuede en oare ûnsûne iten te iten, dy't de produksje fan frije radikalen yn it lichem kinne ferheegje, sellulêr DNA kinne beskeadigje en kankerferoaringen kinne befoarderje.
2. matige oefening
Beweging kin de bloedsirkulaasje ferbetterje, it metabolisme befoarderje, it oestrogeennivo ferleegje en de kâns op oestrogeenstimulaasje fan boarstsellen ferminderje. Beweging kin ek stress ferminderje, emoasjes regelje en de psychologyske kwaliteit ferbetterje, wat foardielich is foar it foarkommen fan boarstkanker.
Teminsten 150 minuten fan matige yntensiteit of 75 minuten fan hege yntensiteit aerobe oefening, lykas kuierjen, rinnen, swimmen, fytse, ensfh., wurde elke wike oanrikkemandearre. Tagelyk is it ek needsaaklik om wat plyometryske en fleksibiliteitstraining te dwaan, lykas it dwaan fan push-ups, sit-ups, stretching, ensfh. By oefening moat omtinken jûn wurde oan de juste hoemannichte matige oefening, om oerbelasting en blessueres te foarkommen.
3. regelmjittige kontrôles
Foar froulju mei in famyljeskiednis fan kanker is genetysk testen op kanker ien fan 'e effektive middels foar kankerprevinsje. Kanker sels is net erflik, mar kankergefoelichheidsgenen kinne erfd wurde. Genetysk testen kin rûchwei it type tumorgenmutaasje by de pasjint sels bepale. Screening op heechrisikogroepen dy't mutearre genen drage, kin net allinich it risiko op kanker foarsizze, mar ek rjochte sûnensbehearplannen formulearje foar iere previnsje en yntervinsje. Nim boarstkanker as foarbyld, 15% oant 20% fan boarstkankerpasjinten hawwe in famyljeskiednis. Heechrisikominsken dy't in oanstriid hawwe om in famyljeskiednis fan tumoren te hawwen, kinne wurde beskôge foar krekte screening op kankerprevinsje. In lytse hoemannichte veneus bloed kin wurde ôfnommen, en oft it kankergefoelichheidsgenen of driuwergenen draacht, kin yn sawat 10 dagen wurde ûntdutsen troch fluoreszinte kwantitative PCR-testen of twadde-generaasje sekwinsjetechnology foar bloedmonsters. Foar pasjinten dy't de diagnoaze kanker hawwe, kinne genetyske testen helpe by krekte behanneling en bepale oft rjochte terapeutyske medisinen kinne wurde brûkt. Likegoed is genetysk testen fereaske foardat trochgean wurdt mei tumorimmunoterapy om te bepalen oft in pasjint geskikt is foar in immunoterapyregime.
Mei gelegenheid fan Memmedei winsket Bigfried Sequence alle memmen yn 'e wrâld in goede sûnens ta. Stjoer dizze tweet troch nei jo freonen en skriuw jo winsken foar jo mem op, nim in skermôfbylding en stjoer ús in priveeberjocht, wy sille willekeurich in freon selektearje om nei de fakânsje in Memmedeikado foar jo mem te stjoeren. Ferjit úteinlik net om "Lokkige Feestdagen" tsjin jo mem te sizzen.