Mutterdei Mini-les: Bewarje Mom's Health

Memmedei komt der oan. Hawwe jo jo segeningen foar jo mem taret op dizze spesjale dei? By it ferstjoeren fan jo segeningen, ferjit net om te soargjen foar de sûnens fan jo mem! Hjoed hat Bigfish in sûnensgids taret dy't jo sil nimme troch hoe't jo de sûnens fan jo mem kinne beskermje.
Op it stuit binne de wichtichste gynaecologyske maligne tumors mei hege ynsidinsjesifers ûnder froulju yn Sina eierstokkanker, baarmoederhalskanker en boarstkanker. Se bedrige de sûnens en it libben fan froulju serieus. De oarsaken en meganismen fan dizze trije tumors binne oars, mar se binne allegear besibbe oan genetika, endokrine en libbensgewoanten. Dêrom is de kaai foar it foarkommen fan dizze tumors iere opspoaring en behanneling, lykas it nimmen fan wat effektive previntive maatregels.

Ovariale kanker

Eierstokkanker is de meast deadlike maligne tumor fan it froulike reproduktive systeem, dy't meast foarkomt yn postmenopausale froulju. Iere symptomen binne net dúdlik en fertrage faaks de diagnoaze. De ûntwikkeling fan eierstokkanker is relatearre oan faktoaren lykas erflikens, estrogennivo, oantal ovulaasje en reproduktive skiednis. Om foar te kommen eierstokkanker, is it oan te rieden om omtinken te jaan oan de folgjende punten:
- Regelmjittige gynecologyske ûndersiken, ynklusyf bekkenûndersiken, echografie-ûndersiken en tumormarkerûndersiken, benammen foar groepen mei hege risiko's mei famyljeskiednis fan eierstokkanker of genetyske gefoelichheidsgenmutaasjes (bgl. BRCA1/2), moatte jierliks ​​​​begjinnend fan 'e leeftyd fan 30 wurde ûndersocht. of 35.
- Soarch omtinken foar de regelmjittigens fan menstruaasje en ovulaasje. As d'r abnormale menstruaasje of anovulaasje is, moatte jo daliks medysk advys sykje om it endokrine nivo te regeljen en lange termyn ienige estrogenstimulaasje te foarkommen.
- Kontrolearje gewicht goed, foarkomme obesitas en ferheegje oefening om metabolike nivo's te ferbetterjen en estrogennivo's te ferleegjen.
- Kies ridlik antikonseptive metoaden en foarkomme it brûken fan estrogen-befettende orale anticonceptiva of implantable anticonceptiva, kieze ynstee foar it brûken fan progestogen-befettende anticonceptiva of condoms, ensfh.
- Ferheegje it oantal berte en boarstfieding passend, en ferminderje it oantal ovulaasjes en tiid foar eksposysje foar estrogen.
- Foarkom bleatstelling oan giftige en kankerferwekkende stoffen lykas asbest, pestiziden, kleurstoffen, ensfh.
- Foar pasjinten dy't in heech risiko binne of binne diagnostearre mei eierstokkanker, beskôgje profylaktyske bilaterale salpingo-oophorektomy of doelgerichte terapy (bgl. PARP-ynhibitoren) ûnder begelieding fan in dokter.

Cervical kanker

Baarmoederhalskanker is ien fan 'e meast foarkommende maligniteiten fan it froulike reproduktive systeem, dy't meast foarkomt by froulju tusken de 30 en 50. De wichtichste oarsaak fan baarmoederhalskanker is minsklik papillomavirus (HPV) ynfeksje, in firus dat oerbrocht wurdt troch seksueel kontakt mei mear as 100 ferskillende subtypen, wêrfan guon bekend binne as heech-risiko HPV en kinne abnormale feroaringen yn cervical sellen feroarsaakje, dy't dan kinne ûntwikkelje yn cervical kanker. HPV-typen mei hege risiko omfetsje typen 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 en 59. Under harren binne de typen 16 en 18 de meast foarkommende, goed foar mear as 70% fan alle cervical kankers. Baarmoederhalskanker is in foar te kommen en te behanneljen sykte, en as precancerous lesions kinne wurde ûntdutsen en behannele op 'e tiid, de ynsidinsje en mortaliteit taryf fan cervical kanker kin effektyf wurde fermindere. De meast effektive manier om baarmoederhalskanker te foarkommen is HPV-faksinaasje. HPV-faksin kin guon HPV-ynfeksjes mei hege risiko foarkomme en sadwaande it risiko op baarmoederhalskanker ferminderje. Op it stuit binne trije HPV-faksinen goedkard foar marketing yn Sina, nammentlik bivalente, quadrivalente en njoggen-valente faksinen. Under harren is it bivalente HPV-faksin rjochte op HPV16- en HPV18-ynfeksjes en kin 70% fan cervikale kankers foarkomme. It quadrivalent HPV-faksin beslacht net allinich de twa bivalente, mar ek HPV6 en HPV11, dy't 70% fan baarmoederhalskanker en 90% fan akromegaly kinne foarkomme. It njoggen-valent HPV-faksin, oan 'e oare kant, rjochtet op njoggen HPV-subtypen en kin 90% fan cervikale kankers foarkomme. It faksin wurdt oanrikkemandearre foar froulju fan 9-45 jier dy't net earder mei HPV ynfektearre binne. Neist dit binne de folgjende previntive maatregels beskikber foar baarmoederhalskanker:
1. Reguliere cervical kanker screening. Screening foar baarmoederhalskanker kin precancerous cervical lesions of iere cervical kanker op 'e tiid detektearje foar effektive behanneling om de foarútgong en metastasis fan kanker te foarkommen. Op it stuit binne de wichtichste metoaden foar screening fan baarmoederhalskanker HPV DNA-testen, cytology (Pap-smear) en fisuele ynspeksje mei acetic acid kleuring (VIA). WHO advisearret HPV DNA-testen elke 5-10 jier foar froulju oer 30 jier en, as posityf, triage en behanneling. As HPV DNA-testen net beskikber binne, wurdt elke 3 jier cytology of VIA útfierd.
2. Soarch omtinken foar persoanlike hygiëne en seksuele sûnens. Persoanlike hygiëne en seksuele sûnens binne wichtige ark om HPV-ynfeksje te foarkommen. Froulju wurde advisearre om har ûnderklean en bedding faak te feroarjen, ademend en noflik katoenen ûnderguod te dragen, en mije it brûken fan sjippe, lotions en oare irritante stoffen om de vulva te waskjen. Ek wurdt froulju advisearre om de stabiliteit en trou fan har sekspartners te behâlden, meardere sekspartners of ûnfeilige seks te foarkommen, en kondoms en oare antikonceptive maatregels te brûken.
3. Stopje mei smoken en drinken om immuniteit te fersterkjen. Smoken en it drinken fan alkohol kin it ymmúnsysteem fan it lichem beskeadigje, ferset tsjin HPV-ynfeksje ferminderje en it risiko op baarmoederhalskanker ferheegje. Dêrom wurdt froulju advisearre om op te hâlden mei smoken en drinken, goede libbensgewoanten te behâlden, mear fruit en grienten te iten ryk oan vitaminen en fezels, en fysike oefening passend te nimmen om har fysike fitness te ferbetterjen.
4. Aktyf behannelje relatearre gynekologyske sykten.

Breast Cancer

Boarstkanker is de meast foarkommende maligne tumor by froulju, dy't serieus ynfloed hat op 'e sûnens en kwaliteit fan it libben fan froulju. Syn symptomen omfetsje: boarstklompen, tepelinvaginaasje, tepeloerstreaming, hûdwizigingen, fergrutte oksillêre lymfeknoten en boarstpine.
Previnsje fan boarstkanker omfettet benammen de folgjende aspekten:
I. Gewichtskontrôle en dieet

Obesitas is in risikofaktor foar boarstkanker, benammen foar postmenopausale froulju. Obesitas kin liede ta ferhege estrogennivo's, it stimulearjen fan boarstzellproliferaasje en it fergrutsjen fan it risiko op boarstkanker. Dêrom is it behâld fan in sûn gewicht en it foarkommen fan oermjittige obesitas in wichtige maatregel om boarstkanker te foarkommen.
Wat dieet oanbelanget, wurdt it oanrikkemandearre om mear fiedings te iten ryk oan vitaminen, mineralen en anty-oksidanten, lykas farske fruchten, grienten, beantsjes en nuten, dy't de ymmuniteit fan it lichem fersterkje kinne en kanker ferset. Tagelyk is it nedich om minder fet, hege kalorie, sâlt, gebakken, barbecued en oare ûnsûne iten te iten, dy't de produksje fan frije radikalen yn it lichem ferheegje kinne, sellulêre DNA beskeadigje en kankerferoarings befoarderje .
2.moderate oefening
Oefening kin de bloedsirkulaasje ferbetterje, metabolisme befoarderje, estrogennivo's ferleegje en de kâns op estrogenstimulaasje fan boarstsellen ferminderje. Oefening kin ek stress ferliede, emoasjes regelje en psychologyske kwaliteit ferbetterje, wat foardielich is foar it foarkommen fan boarstkanker.
Op syn minst 150 minuten fan matige yntensiteit of 75 minuten fan hege yntensiteit aerobyske oefening, lykas kuierjen, rinnen, swimmen, fytsen, ensfh., wurde elke wike oanrikkemandearre. Tagelyk is it ek nedich om wat plyometryske en fleksibiliteitstraining te dwaan, lykas it dwaan fan push-ups, sit-ups, stretching, ensfh. Oefening moat omtinken jaan oan it passend bedrach fan moderate, om overexertion en blessueres te foarkommen.
3.reguliere kontrôles
Foar froulju mei in famyljeskiednis fan kanker is genetyske testen foar kanker ien fan 'e effektive middels foar kankerprevinsje. Kanker sels is net erflik, mar kankergefoelichheidsgenen kinne erfd wurde. Genetyske testen kinne rûchwei it type tumorgenmutaasje yn 'e pasjint sels bepale. Screening foar groepen mei hege risiko's dy't mutearre genen drage kinne net allinich it risiko op kanker foarsizze, mar ek rjochte sûnensbehearplannen formulearje foar iere previnsje en yntervinsje. Nim boarstkanker as foarbyld, 15% oant 20% fan boarstkankerpasjinten hawwe famyljeskiednis. Minsken mei hege risiko dy't in oanstriid hawwe om in famyljeskiednis fan tumor te hawwen, kinne wurde beskôge foar krekte screening foar kankerprevinsje. In lytse hoemannichte veneus bloed kin wurde lutsen, en oft it kankergefoelichheidsgenen draacht of sjauffeurgenen kin yn sawat 10 dagen wurde ûntdutsen troch fluorescent kwantitative PCR-testen of twadde-generaasje sequencing technology foar bloedeksimplaren. Foar pasjinten dy't mei kanker binne diagnostisearre, kinne genetyske testen helpe by presys behanneling en bepale oft rjochte therapeutyske medisinen kinne wurde brûkt. Likegoed is genetyske testen ferplicht foardat jo trochgean mei tumorimmunotherapy om te bepalen oft in pasjint geskikt is foar in immunotherapy-regimen.
Ta gelegenheid fan Memmedei wol Bigfried Sequence alle memmen yn 'e wrâld goede sûnens winskje. Stjoer dizze tweet troch nei jo freonen en skriuw jo winsken foar jo mem op, nim in skermôfbylding en stjoer ús in priveeberjocht, wy sille willekeurich in freon selektearje om nei de fakânsje in Memmedei-kado foar jo mem te stjoeren. As lêste, ferjit net "Happy Holidays" te sizzen tsjin jo mem.